宁津健身器材厂家健身房都有什么器材
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宁津健身器材厂家 健身房都有什么器材 联系人：冯经理 电话/：
夏天就是一个秀身材的好时节，当你去健身房挥汗如雨的时候，当你面对各式各样的运动器械的时候，你是否知道哪种才是适合自己的，哪种才是燃脂效果好的？
椭圆机
无论去哪个健身房，我们都会发现，椭圆机是受欢迎的，因为椭圆机不只是一种运动下身的训练，如果你的上肢参与得足够多，可以非常有效的减少训练对于下肢的刺激，从而也会换来两个很好的效果——减肥不粗腿；运动不伤膝。
椭圆机的燃脂效率并不是很高，1个小时500大卡左右，但是如果你想要在减肥的同时瘦出美腿，椭圆机就是的项目！
动感单车是很好的有氧运动，我们可以随意控制强度和速度；而且，伴着节奏感的音乐，单车室里的每一个人都拿出了自己的力量，你会被环境所感染，即时用45分钟消耗了600大卡，也完全不会感受到这个过程十分煎熬。
台阶机是一个超级适合减脂党的健身器械，可以在短时间内快速提高心率，让人满头大汗，还能全身都参与进来，尤其是臀部肌肉的刺激。
但是，台阶机有一个缺点，那就是小腿肌肉参与太过度了，所以做完台阶机之后，一定要好好花时间拉伸小腿肌肉，避免粗腿！
联系人：冯经理
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