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天津记忆力快速方法记忆力提升快速记忆法大脑英才
反复背书还是记不住，挑灯夜读分数仍然上不去，这些都是孩子记忆力下降给学习带来的困扰。那么我们有没有办法从饮食上着手呢？有的！下面给大家分享吃哪些食物可以提高孩子的记忆力。
1、鱼类：鱼肉脂肪中含有对神经具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
2、牛奶：它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡杯热牛奶有助入睡。
3、小米：小米中所含的维生素B1和B2分别大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸，且吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将有益于脑的保健。
4、鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适合脑力工作者食用。每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体提供足够的胆碱，对保护大脑，提高大脑记忆力大有好处。
5、花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。
6、玉米：玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
7、南瓜：平时可以多用南瓜做菜，多吃南瓜。南瓜含有丰富的胡萝卜素B和维生素A，还含有维生素C，锌，钾和纤维素。南瓜有清心清脑的作用，对记忆力下降，有很好的改善作用。
8、核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于健脑益智。平时每天吃几个核桃，可以给大脑补充营养，消除脑疲劳，增强记忆力。
大脑英才国际教育天津分校，是国内以科学为手段，解决孩子注意力不集中、学习效率低等问题的教育机构。注重培养孩子的专注力和记忆力，提升孩子的应考能力。机构成立5年来，累计培养全国各地学员10多万名，现在在全国共有13家分校。教学主旨是“让孩子学习更、更快乐、更轻松。”如果您的孩子记忆力不好，学习靠死记硬背，很努力但成绩不理想，选择大脑英才就是给孩子好的礼物！
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